Consulta de Maria Gabriela

Maria Gabriela: Hola Dr!! quería hacerle una preguntita (como todo el mundo). Hace unos días que comencé una dieta pero no se como controlar la ansiedad entre comidas...sabes tu una manera de hacerlo???

Dr. Rolo: Hola Maria Gabriela.....sabes que lo importante es hacia donde enfocas esa ansiedad. Me explico: cuando uno es pequeño, y esta por recibir un regalo, siente mucha ansiedad....pero es una ansiedad positiva. Es decir....es una ansiedad enfocada hacia algo positivo.

La idea es que uno pueda enfocar la ansiedad de comer y convertirla en ansiedad de verse bien.

Acá surge un pequeño problema...(nada es fácil) .. la ansiedad por comer, la puedes calmar en un segundo, pero la ansiedad por estar en linea, demora.

Es por esto que te aconsejo que , enfocando tu ansiedad en lo que vas a lograr, te ayudes con otras metas, por ejemplo, correr un poco todos los días, cada día mas. Jugar a un juego difícil, y avanzar cada día mas. Cocinar algo difícil, y hacerlo cada día mejor.

Vas a ver que si te enfocas en las metas, la ansiedad por lograrla va a desaparecer y en ti se va a formar el temple necesario para llevar adelante lo que te propongas.

Te deseo mucha suerte en tu (tus) emprendimientos.

P.D. Solo debes hacer un régimen estricto de dieta, si tu peso pone en peligro tu salud. Si es una dieta enfocada a lo estético, tómalo con calma y procura cambiar de habitos, los cambios serán mucho mas duraderos.
Un saludo cordial

Dr. Rolo